Psicoterapia · Bem-estar · Mindfulness
Um espaço para o trabalho interior
Acompanhamento psicológico com base em evidências e uma escuta profunda, para pessoas, equipes e organizações. Mestre em Psicologia, formada em psicoterapia junguiana, pós-graduação em saúde integrativa pela Duke University e certificada em mindfulness. Em Montevidéu e online, em espanhol, inglês e português.
Uma primeira conversa, sem compromisso.
O acompanhamento
Vários caminhos, uma mesma escuta
Cada pessoa chega com algo diferente. O trabalho se adapta ao que você precisa: às vezes psicoterapia, às vezes um plano concreto para mudar hábitos, às vezes a quietude do mindfulness. E também oficinas e espaços em grupo para equipes e organizações.
Psicoterapia
Um processo para compreender o que dói e dar-lhe sentido, sem pressa. Um espaço confidencial para olhar de frente o que é difícil e encontrar novas formas de habitá-lo. A psicologia analítica junguiana é o olhar de fundo e, quando apropriado, somo ferramentas de outras escolas: cognitivo-comportamental, terapia de aceitação e compromisso (ACT), Gestalt e mindfulness. O que dói ou se repete não é julgado: é compreendido dentro da sua história, e a partir daí o rígido se abranda e possibilidades se abrem.
Mudança de hábitos e saúde integral
Acompanhamento específico para a mudança de hábitos a partir da psicologia da saúde, com a Roda da Saúde (Wheel of Health) da Duke como mapa: movimento, alimentação, descanso, ambiente, vínculos, sentido. Programas breves de seis a oito encontros, individuais ou em grupo, que combinam em cada sessão uma prática de mindfulness com uma ferramenta concreta de mudança. Sem cobrança e sem foco no peso.
Mindfulness e meditação
Práticas de atenção e quietude para voltar ao presente e ao corpo, especialmente nos dias em que a mente não sossega. Praticante certificada pela International Mindfulness Teachers Association.
Abordagem junguiana
A psicoterapia junguiana trabalha com os sonhos, as imagens e os símbolos, acompanhando o processo de individuação: o caminho de tornar-se quem você realmente é. Formação na Sociedade Uruguaia de Psicologia Analítica.
Organizações, equipes e grupos
Oficinas psicoeducativas, espaços em grupo e acompanhamento de líderes e equipes em contextos de alta demanda, estresse e mudança. Prevenção do burnout, regulação emocional e bem-estar no trabalho.
Para começar
Uma meditação guiada, gratuita
Deixe-me o seu e-mail e eu envio uma meditação breve para voltar ao corpo e à calma, junto com notas ocasionais sobre o trabalho interior.
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