Psicoterapia · Bienestar · Mindfulness
Un espacio para el trabajo interior
Acompañamiento psicológico con base en la evidencia y una escucha profunda, para personas, equipos y organizaciones. Magíster en Psicología, formada en psicoterapia junguiana, posgrado en salud integrativa por Duke University y certificada en mindfulness. En Montevideo y en línea, en español, inglés y portugués.
Una primera conversación, sin compromiso.
El acompañamiento
Varios caminos, una misma escucha
Cada persona llega con algo distinto. El trabajo se adapta a lo que necesitás: a veces psicoterapia, a veces un plan concreto para cambiar hábitos, a veces la quietud del mindfulness. Y también talleres y espacios grupales para equipos y organizaciones.
Psicoterapia
Un proceso para comprender lo que duele y darle sentido, sin apuro. Un espacio confidencial para mirar de frente lo que cuesta y encontrar formas nuevas de habitarlo. La psicología analítica junguiana es la mirada de fondo y, cuando es apropiado, sumo herramientas de otras escuelas: cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso (ACT), Gestalt y mindfulness. Lo que duele o se repite no se juzga: se comprende dentro de tu historia, y desde ahí se ablanda lo rígido y se abren posibilidades.
Cambio de hábitos y salud integral
Acompañamiento específico para el cambio de hábitos desde la psicología de la salud, con la Rueda de la Salud (Wheel of Health) de Duke como mapa: movimiento, alimentación, descanso, entorno, vínculos, sentido. Programas breves de seis a ocho encuentros, individuales o grupales, que combinan en cada sesión una práctica de mindfulness con una herramienta concreta de cambio. Sin exigencia ni foco en el peso.
Mindfulness y meditación
Prácticas de atención y quietud para volver al presente y al cuerpo, especialmente en los días en que la mente no afloja. Practicante certificada por la International Mindfulness Teachers Association.
Enfoque junguiano
La psicoterapia junguiana trabaja con los sueños, las imágenes y los símbolos, acompañando el proceso de individuación: el camino de volverte quien realmente sos. Formación en la Sociedad Uruguaya de Psicología Analítica.
Organizaciones, equipos y grupos
Talleres psicoeducativos, espacios grupales y acompañamiento a líderes y equipos en contextos de alta demanda, estrés y cambio. Prevención del burnout, regulación emocional y bienestar en el trabajo.
Para empezar
Una meditación guiada, gratuita
Dejame tu correo y te envío una meditación breve para volver al cuerpo y a la calma, junto con notas ocasionales sobre el trabajo interior.
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